この瞬間をつかむ JoeFuture

毎日がチャンスです。チャンスはあなたの隣に眠ってますよ。起こしてあげて!自分を見つめて、この瞬間を最大限に活かそう!

状況をつかむ、自分を外に置く

私の外(外界)で起こること、私の内側で起こる感情を

たまにはシャットアウトした方がいい時もあるね

起きたこと、正そうとせず、考えない方がいい時もある

 浮かんでくるものを端においていおいて

続けている

 

考えず、続ける。自分を信じて、とにかく、とにかく自分の行動に集中する

Just Do It!

 

自分を外に置いて、ちょっと先まで走り続けてみよう

今日も良いことが起きる

ブログを読んでくださった方、ありがとうございます。

 

人生はアクション・行動の連続連鎖です

自分の行動の連続と連鎖

自分を信じて行動

自分の殻を破っている

そうだ、私はできるのだ

あと、5分もある、あと、10分もある

 

私の意志に注目

 

今日も必ず良いことが起きる

行動する

最初に自分が変わる
自分が変わろう
今、何ができるか?
いつもこれ!→ 時間と自分を有効に使う
 
泣いて何になるんだろう
何か変わるのか
変わらない
 
落ち込んで
動かないで
時間を過ごして
何が変わるのだろう
何も変わらない
 
変えよう
自分を変えたら
周りも変わる
 
変わることをしよう
何をしたら変わる?
 
1円でもお金になること
解決につながることを少しでもいいから
自分にためになること、人にためになること
良いことをしよう
 
ポジティブ
 
これをチャンスに変える

歌の練習

熊本地震で被災されている方々、お見舞い申し上げます。生活、改善の方向に向かっていますか?少しでも進歩があることを願います。

 

初めて私のブログを読む方、いつも読んでくださる方、興味を持ってくれてありがとう。とても嬉しいです。どうぞ、楽しんで行ってください。何らかのお役に立てたら幸いです。

歌番組を聴きません。音楽は聞きます。音楽は生活の一部

だから、歌(テレビとかラジオの、流行りの)を知りません。

興味がないのでテレビもないので見ないっす。

 

でも、歌は歌います。おうちでカラオケ、にまっ、笑!!

www.youtube.com

自主製作のカラオケを作っています。よろしくお願いします。

↑ のユーチューブは伴奏のみでメロディがついていないので歌いやすいです、いつも使わせていただいてます、ありがとうございます。

 

私はカラオケに行ったことは少ない。今まで2〜3回だったような。

うちで大声で歌の練習をします。iPhoneでビデオ撮って一人反省会してます。

ここは強弱つけてメリハリつけようとか、リズム感だそうとか、流れるように歌おうとか。

 

まず

街中で、耳にした歌をネットで調べる

調べるの大変です、笑!曲名がわからず、誰が歌っているのかわからず、歌詞の一部しか知らない。曲を聴くために、街でじーっと止まっているわけにいかないので。通りがかりか、作業中か、会話中か、食事中か、ちょこっと耳にして、いいなぁって感じたものを覚えておく。

だから、わからない曲がたっくさんあります。

 

いつリリースされた曲なのかすら、わからない。

まぁ、いっかです。

あ、軍歌とか、そういうのは歌いません。そういう区別はつけられます、って変ですが。

 

今度、友達にカラオケに誘われた時は、練習の成果を確かめるため、バンバン歌おうと思います。

クリアな気持ち

気持ちが

すーっと、透き通ってきたと思います。

ずーっと、胸に詰まっていたものがあったんです。

うん、あったと思います。

5年くらい?かな?

自分でわからなくなってしまってます。

 

ずーっと、心がフィルターの埃詰まりみたいな感じでした。

でも、今、フィルターの掃除ができたみたい、きらりん。

すーっと、風が通る道筋ができてる!

 

クリスタル・クリアな感じ

透き通ってすーっとするハッカ飴な感じ

 

これは、すごい、自分的に!

気分が楽!

 

感謝です、ありがとう! 涙

 

 

メンタル強化術

熊本地震で被災されている方々、お見舞い申し上げます。

 

北海道で子供を置き去った?事件ですが...朗報を待っています、願っています。

とても悲しい事件。今後は、みんなで頑張って、こんな悲しいことが起きない社会にしていこう!みんなで協力し合えば、きっと必ず良いことが待っています!

 

この出来事、報道されなかったら私は知らなかったと思うのです。

いろいろ考えさせられる。

この記事から感じたこと。教訓とか教えとか、大きく見た今の社会とか。誰が悪いとかじゃなくて、これから少しでも良い社会、住みやすい社会にしていくための報道と捉えたいです。みんなで一致団結して日本の良さを伸ばしたいです。一人一人の良さを伸ばしたいです。つぶやきでした。

 そして、

メンタル強化術を読み、自分なりに簡単にして実践。メモしました。

 負け癖を勝ち癖に!

15分の掃除 → 成功は整理整頓から(環境の汚れが士気の低下を招く、投げやりな雰囲気を作り出す温床となる)
嘘でもいいから明るく振る舞う → 自然と前向きになり活気付く(落ち込んでいても何も解決しない)
早足で歩く → 経費節減は必須(時間の無駄を省く)
 
荒木香織氏
「結果」を出すためにモチベーションアップするためにすること
「自分はダメだ」をブロック!
見習う人の言動を分析して真似する
目標を定める
 
ネガティブな気持ちをコントロールする方法
  • 堂々と自信を持って話す
  • 鏡の前で本番を想定し、慣れるまで練習する
  • 練習したから大丈夫
  • 気持ちの切り替え
  • 大丈夫だと言い聞かせる
  • 堂々と自信を持って振る舞うことにより自信があるように見せる